Sju sätt att sänka blodsockret

Att sänka blodsockret är viktigt för hälsan, och kan bidra till att minska risken för diabetes och övervikt. Blodsockret fungerar så här: Varje gång du äter något bryter magen och tarmarna ner maten till glukos som används av kroppens celler … Läs mer

Publicerat i Hälsa | Lämna en kommentar

Tips för att äta mer hälsosamt

Att gå ner i vikt handlar inte bara om att minska antalet kalorier du äter per dag. Det är också viktigt att äta varierad och nyttig kost så att kroppen får alla de näringsämnen den behöver. Här är några tips … Läs mer

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

Anledningar till varför du misslyckas med din viktminskning

En alltför stor del av de som försöker gå ner i vikt misslyckas. Att tänka igenom och förstå anledningarna till att du misslyckas med din viktnedgång kan hjälpa dig att i framtiden lyckas bättre. Här är några av de vanligaste … Läs mer

Publicerat i Tips | Lämna en kommentar

10 Tips För Att Gå Ner i Vikt Snabbt

1. Ät fem till sex gånger om dagen – Du kanske tänker att det är för mycket, men 5-6 mindre måltider per dag kommer att öka din ämnesomsättning och förhindra att du känner dig hungrig hela dagen. Ät ett hälsosammt … Läs mer

Publicerat i Tips | Lämna en kommentar

Konditionsträning

Det finns flera orsaker till att träning är hälsosamt: Bättre hälsa och välbefinnande. Regelbunden motion ökar kroppens motståndskraft mot många sjukdomar, och minskar risken att drabbas av dessa. Det bidrar också till att öka livslängden och livskvaliten. Förbättrad ämnesomsättning. Minskar … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Hälsosam Viktminskning

För det första, att gå ner i vikt är inte något som du bör gör för snabbt. Att anstränga sig för att hitta ett lätt eller snabbt sätt att gå ner i vikt är kontraproduktivt. Det finns många negativa hälsoeffekter … Läs mer

Publicerat i Dieter | Lämna en kommentar